भोजन के बाद कुछ चलने से आपकी सेहत कितना बड़ा वरदान साबित हो सकता हैआयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों इस बात पर सहमत है की भोजन के बाद १०० कदम चलना किसी ओषधि से कम नहीं , या कह सकते यह अपने आप में ओषधि का काम करता है। भोजन के बाद टहलने का आयुर्वेदिक दृष्टिकोण आयुर्वेद में भोजन के बाद किए जाने वाले विहार को “भोजनांत विहार” कहा गया है। चरक संहिता में उल्लेख मिलता है कि भोजन करने के बाद थोड़ी देर दाहिनी करवट लेटकर फिर धीरे-धीरे चलना…
Read Moreभोजन के बाद कुछ कदम चलना आपकी सेहत के लिए बड़ा वरदान साबित हो सकता – डॉ अनिल जगन्नाथ
